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媽媽來當“消防員”——寶寶清火有對策

來源：新聞資訊　時間：2016.07.05 11:40:48　作者：京師澳真瀏覽：次

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在日常生活中，0-6歲的兒童特別容易變得煩躁、嘴唇干裂、嗓子干澀、便秘、體熱，許多家長通常不會對這些由于“上火”而引發的癥狀表現出足夠的重視，很容易導致寶寶“舊傷未去，新傷又來”的狀態。對“上火”現象尚存在認識上的誤區，在寶寶“上火”的預防和治療方面也存在著很多疏漏。

寶寶上火的

認識誤區

只要注意飲食，寶寶就會防“火”于未“燃”

飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，它同“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環境擾亂導致孩子體內水分流失過多”共同構成了孩子身體的三大“火源”。因此各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發熱，以及氣溫變化引起脫水內熱等也會使人體產生“內火”。

只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“滅火”

由于兒童的“上火”問題從未被作為炎癥和病癥被年輕媽媽們正確對待，因此，涼開水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對于心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。

兒童腹瀉肯定是著涼了

大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉，第一反應大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發的癥狀之一。

　　之所以“上火”也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質來了解。燥熱之“火”和濕熱之“火”構成了人體之“火”的兩大類別，而腹瀉主要是由于“濕熱之火”擾亂排泄系統所致，孩子身體內熱，同時由于濕氣作用不能使內熱排解暢通，導致內“火”愈旺。因此，在“祛火”的時候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要。

只有夏秋兩季的氣候才容易導致“上火”

大多數成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節才有必要為孩子實施“滅火”。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。

　　春天，孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不勝防。

寶寶上火

飲食有講究

寶寶清火

小對策

對策1

鍛煉身體增強體質

根據小兒容易“上火”的特點，我們強調：要讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，以增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力，這是預防“上火”的關鍵。

對策2

從小養成良好的衛生習慣

注意個人衛生，養成良好的生活衛生習慣，減少各種感染的機會，如不要用手揉眼睛、摳鼻子；積極防治沙眼；有牙病者應注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯后漱口等。

對策3

飲食宜清淡

容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸食品，如炸雞腿、烤雞翅等。媽媽需要特別提醒孩子，尤其是已經“上火”的孩子，要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天的時候，還應少吃桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。家庭的夏日飲食宜清淡。豆腐能清火，且易于消化，可以多加食用。食物中應盡量避免過多使用辛辣重味的調味品，如姜、蔥、辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、丁香等等。

對策4

積極防治便秘

便秘是引發“上火”的原因之一。對于容易發生便秘的孩子，要多吃富含纖維素的食品，每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，養成定時排便的習慣，必要時可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥，幫助通便。

對策5

多飲水

春夏季是“上火”的多發季節。春夏的天氣干燥，媽媽要叮囑孩子，多喝開水；夏季天氣炎熱，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等。

對策6

選擇安全的降火藥

孩子“上火”大多是由于體內陰虛火旺的緣故，可以在醫生的指導下，定期服用一些滋陰降火類的中成藥，對預防和治療孩子“上火”有一定的作用。