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　　我的孩子總是很膽怯，很害羞怎么辦?

　　他在外面總是躲在我的身后，也不敢主動和長輩、朋友打招呼怎么辦……

　　又或者孩子在玩的時候表現得很正常

　　一到正經時候(學習、考試、比賽)就不自信了

　　這怎么辦?

　　以上這類是我們經常會問的問題

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　　您的孩子自信嗎?

　　自信很重要，自信心是一個人對自己能力的評估，它影響著孩子的學習,就業，人際關系等多方面。也就是說，他覺得自己整體能力比人家強的越多，他就越自信。如果一個孩子對自己的整體評價比較高，那么他不論遇到什么困難，他都會比較有信心去克服它，也更會積極的去生活。那么您的孩子有自信嗎?

　　這里有一個非常簡單的測試，家長朋友們可以來自己測一測。

　　快速寫下孩子的5個優點

　　讓孩子快速地寫下或者說出自己的5個優點

　　這個測試實際上是一個雙面測試，一方面測試孩子對自己的評價，另一方面，也測試您自己對孩子的評價。在測試期間，您可以看看孩子是不是肯定地、快速地寫下答案，那說明孩子還是比較自信的;同時，在您自己作答時，也可以看看您自己對孩子的了解和您對孩子的評價，如果您猶猶豫豫，可能代表孩子平時在您這里得到的肯定較少，如果一個孩子，他長期得不到肯定的話，等到他長大以后，就容易沉迷到游戲或者一件能夠讓他證明自己能力的地方去。

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　　這5件事可能會傷害孩子的自信

　　造成孩子不自信的因素有很多，上周的文章中，我們討論到孩子的氣質類型中有個因素叫做趨避性，是說孩子對新刺激的反應時趨近還是避開。這也是影響孩子是否自信的因素之一。有一些孩子，看到新鮮東西都愛去嘗試，有一些孩子，沒吃過的東西從來不吃，沒見過的東西都不愿意去碰。不愿意嘗試的孩子自然自信的程度比較低。

　　不僅如此上小學后，老師對孩子在幼兒園是兩套不同體系，孩子可能無法再受到幼兒園老師般全方位的表揚，容易在小學階段有挫敗感。

　　除了一些先天因素和外界因素。作為孩子最親近的人，我們家長的一些行為可能會造成孩子不自信。有時候孩子比你想象的要“嬌氣”。以下行為是否在您生活中出現呢?如果有，請別再做啦!

　　1、過度包辦孩子的生活

　　現在的家長普遍對孩子比較溺愛，更不用說很多家庭除了父母，還有外公外婆、爺爺奶奶兩對老人幫著照顧孩子，這樣很多孩子都處在無時無刻的關懷中，很多事情都不用自己動手做。這樣的孩子到了學校之后，發現其他孩子都能很順利地自己吃飯、穿衣、綁鞋帶，往往會對自己的能力產生懷疑而不自信。

　　2、拿孩子與他人比較并暴露孩子的缺點

　　拿自己的孩子與他人比較是很普遍的，孩子之間天生是存在能力差異的，忽視差異采取簡單粗暴的比較，雖然說的時候比較省事，但孩子可能會覺得委屈。同時在生活社交的過程中，家長們經常拿孩子的缺點、錯誤當做社交生活中的笑料，當著孩子的面與同伴分享，這是非常傷害孩子自尊心的。

　　3、過早傳授標準答案

　　越是文化水平高的家長，越是容易這樣做。家長在教授孩子知識時實際上是有點著急的，超過孩子的接受程度，這樣會讓沒法理解，從而增加孩子挫敗感。比如孩子說天氣很熱，他畫了9個太陽，家長馬上糾正：太陽怎么會有9個呢?其實家長不用去糾正孩子，因為等孩子長大了，自然就知道只有一個太陽了，孩子對世界的認知會自然發展，家長們不必用權威去扼殺這種童真。

　　4、不尊重孩子的真實價值

　　這點可能說來比較抽象。簡單來說就是讓孩子感覺不到自己在家長心目中的地位。比如，家長說話不算話，本來答應了帶孩子去玩，結果忘記了。那就會對孩子造成傷害，因為能否實現對一個人的承諾其實代表了這人在你心中是否足夠重要。也有可能是這種情況：孩子不小心打碎了花瓶，而家長的第一句話就是“你怎么搞的，這么貴的花瓶打破了”，而不是說：“你手有沒有割了啊?有沒有傷著了?”這樣子孩子就知道他們在父母心中的價值還不如花瓶了。

　　5、剝奪孩子的選擇權

　　在很多家庭中，孩子自身是沒有什么權力的。所有事情都是家長安排好的，高控制的孩子是沒有自信的。很多家長說，在家里都是很民主的，經常征求孩子的意見。但僅僅征求意見是不夠的，對待孩子，孩子的意見應該適時采納，才能讓孩子覺得自己確實有選擇權。

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　　家長如何培養孩子的自信心

　　培養孩子的自信心是一件重要的事情，在這里我們提出幾個建議，希望家長們在日后的生活里能夠踐行下去。

　　1、提高孩子自身的能力

　　這個是最重要的，很多孩子小時候都是很有自信的，因為他身邊沒有其他人可以和他比較。一旦進入到學校以后，孩子如果在能力上比其他孩子落后，自然會讓孩子失去自信。所以家長們要重視孩子能力的培養。

　　①提升學習能力，視覺聽覺能力，感覺統合能力，提高孩子學習效率

　　②增加見識，要多閱讀，多旅游，讓孩子能夠比周圍的人知道更多。

　　③把目標細化，分解目標難度，每次只要孩子進步一點點，讓孩子體驗成功感

　　④讓孩子要多運動。運動能改善孩子的身形、姿態，讓孩子更有自信。

　　2、幫助孩子建立客觀真實的自我評價

　　家長應該幫助孩子對自身產生正確的認識。可以從這三點出發：

　　①讓孩子接受自己的真實外貌。如果孩子覺得自己眼睛小，可以舉例子說：比“XXX電影明星，眼睛小小的，你看她多漂亮是吧?”等等。

　　②讓孩子寫出自己的優點和特長。

　　③讓孩子自己寫下日記，記下自己的進步。

　　3、給予孩子客觀公正的評價

　　家長對孩子采取客觀公正的評價對于孩子的自信心建立非常重要，在面對孩子時，我們要擺正自己的態度。

　　①對孩子的要求不要太高，如果你本身已經是優秀的家長，那你也要記得，優秀的孩子也是從普通小孩一步一步成長起來的，你覺得簡單的事情，孩子也許暫時做不到。

　　②表揚孩子要具體，“你真乖、你真聰明……”這一些詞語要避免，要具體說孩子好在哪里。

　　③獎勵孩子應該獎勵過程而不是結果。獎勵過程等于肯定孩子的努力。畢竟這個世界上能夠獎勵結果的考試太多了。

　　4、賦予孩子自我的價值感

　　父母在平時生活中對待孩子要像一個平等的人，賦予孩子作為一個人的價值感。

　　①耐心聽孩子說話，對孩子觀點要保持興趣，采納孩子具有建設意義的意見。

　　②對于孩子的需求家長要重視，對承諾也要重視，孩子的私人物品要尊重孩子的處置意愿。

　　③幫助孩子取得不可替代感，可以安排某件家務給孩子，讓他覺得這件事非得他做不可。

　　總之，原則就是讓孩子感覺到“我很重要”、“家人很需要我”。被人需要是最快提升自信的方法，這在成年人的世界也試用。因為被人需要的內在語言是"我很強，我是有能力的，我能做到別人做不到的事“。

　　5、讓孩子有自己的選擇權

　　將屬于孩子的選擇權交還給孩子實際上是給孩子一定的自理能力，自信的表現有一方面那就是能夠自己管理自己的生活。

　　①可以讓孩子逐步掌握零花錢且不需要問細賬，讓孩子自己處理零花錢。

　　②在生活中的一些事情上將選擇權還給孩子，比如穿衣的選擇，外出就餐時就餐地點的選擇。當孩子做出選擇后要遵循孩子的選擇，這樣他會覺得自己是有權力的，對自己生活有掌控感的。

　　孩子的自信心培養是一件需要長久堅持的事情，“脆弱”的自信心需要用心呵護，家長們在培養孩子自信時，不要過快地改變，過多地改變，要慢慢來，對孩子形成潛移默化的影響，切忌急于求成。