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健身游戲 鍛煉抬頭
做法:媽媽給寶寶喂完奶后，直抱起來把頭扶直靠在媽媽肩上，輕拍幾下后背，以防漾奶，并讓頭直立數秒鐘。白天喂奶時都要做一-做，一 直做到百天時方好。另外在給寶寶喂奶前抱起來，面對面地緊貼媽媽胸腹部，爾后媽媽平躺或斜躺在床上或沙發上，寶寶隨之俯臥在媽媽肚子上，以說兒歌或打響舌，小聲吹口哨來逗引寶寶抬頭看媽媽的臉。
媽媽唱兒歌:抬大頭，抬大頭，坐呀爬呀不用愁。
作用:主要鍛煉寶寶的頸椎支撐力，為今后坐與爬行打基礎，同時對大腦的供血量，發展智力和心臟的發育均有好處，常做受益匪淺。
注意:頭-定要扶正，直立時間長短適當。
益智游戲第一個信號
做法:寶寶出生幾天后，媽媽喂完奶，用手指輕柔地觸摸寶寶右側臉，讓頭向右側扭動，然后觸摸左側臉，讓頭向左側扭動。
作用:人類的大腦發育和成長，多靠來自外部的刺激。初生的寶寶，刺激其膚覺，能啟掘寶寶的潛在智力，對鍛煉頸部肌肉和頸椎都有好處。這時的寶寶幾乎整天在酣睡中，所有感官如眼睛、耳朵、口腔的味、嗅覺以及皮膚還沒有明顯的活動，這樣通過此項活動對膚覺進行刺激，能訓練寶寶初步接受外界信號，轉化為神經沖動 傳遞到大腦再作出反應，充分鍛煉大腦，促進發育成長。
注意:吃飽奶的寶寶又要昏昏欲睡，媽媽做此項活動成功率低，一定要有耐心和信心。
原文鏈接：寶媽如何鍛煉寶寶抬頭 益智游戲不可少
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