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寶寶健身游戲有多種，合適的寶寶健身操有助于孩子的身體發展。那么寶寶健身操應該怎么做呢?下面通過澳真早教網來了解下寶寶第一個月健身游戲按摩操二則。
健身游戲 按摩操【一】
做法:寶寶仰臥，手臂垂放體側，媽媽以慈祥的笑臉相對，用雙手掌輕柔地從肩至手按摩6~8次，口中唱歌般地說:“長呀長呀長肉肉，長了肉肉長個頭。”每日做1~2次，一直做到6月齡。
作用: 按摩能強身健體，原因是按摩能調整臟腑、疏通經絡、調和氣血、通利關節、松弛肌肉和軟組織、激發活力、增強抵抗力。這節按摩操可以疏通寶寶的上肢氣血。由于媽媽那溫馨親切的面孔和動聽溫柔的語言會使寶寶感到舒適、愉快，增強對媽媽的認識和親情。
注意:寶寶出生一周后開始做。在寶寶精神愉快不餓不飽時做。動作定要輕柔，可墊上棉布進行，免得擦傷寶寶細嫩的皮膚。
健身游戲 按摩操【二】
做法:寶寶出生兩周至三周后，讓寶寶俯臥，媽媽把手掌搓熱，從頸椎開始沿脊柱向下至尾椎止揉摩，用力輕柔且有適當力度，然后從尾椎始再向頸部揉摩這樣往返兩次(視寶寶俯臥堅持時間的長短而定)，仍要用力均勻，不可過猛，精神歡愉，不飽不饑時進行為好。
作用:脊柱及其邊緣有近20多個穴位，諸如大腸俞穴、腎俞穴、肝俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、膈俞穴、大椎、風池穴等等，所以對臟器的激活，促進神經、消化、內分泌以及泌尿、血液循環等系統都有好處，對促進大腦的發育也有很大作用、特別是能激發寶寶的歡悅情緒。
注意:寶寶俯臥時一一定嚴防鼻、嘴被堵，更不能俯臥時間過長。
原文鏈接：寶寶第一個月健身游戲按摩操二則
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