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健身游戲 該學翻身了
做法:在寶寶高興時，取仰臥位，大人用手先托寶寶一側的胳膊連同背部，緩緩地向上再向另一側推(事先可把這側腿壓放在另一-腿上)，直到把寶寶推成俯臥式，二、三十 秒后，再托推成仰臥式 ，翻360。
為了保持寶寶的興致，可以用玩具引逗，大人還可說兒歌:
翻呀一翻呀翻大山，翻過大山到那邊。
當翻成俯臥式時，為了讓寶寶堅持又促其抬頭還可在寶寶前方以玩具引逗，當翻過后把玩具給寶寶玩一玩， 以資鼓勵，再進行。
作用:學會翻身能擴大寶寶的活動空間，也是全身運動，對以后學爬行很有好處。
注意:大人動作輕柔緩慢，當把玩具放到一側引寶寶自己去拿而學會翻身時，大人就不能離開了。
健身游戲 享受水的恩賜
做法:在寶寶3月齡時應該享受水浴的歡樂，在浴盆里放上水溫在40°C以下的水(大人用手伸進水里稍高于體溫，有溫熱之感即可)，水深在寶寶半臥位時水面浸到頸下為好，浸浴時洗四肢和體干，時間不超過5分鐘。周圍溫度不能低于25°C,每周水浴4次。
作用:不但清潔身體，更主要是水浴對調節體溫作用大，還能刺激皮膚，有助觸覺的發育，特別是通過經常性的水浴鍛煉，大大增強寶寶的體質，對外界環境有很好的適應力，是提高免疫力，預防疾病，抵御疾病的有效鍛煉活動之--。再者通過寶寶在溫水中的舒適感，很愜意很開心，他的情緒會很好，有助發育成長。
注意:洗后立即輕輕擦干，4月齡以后水溫可在37°C，到六、七月齡可降到26°C，還可擦浴。
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